中3男子、陸上部で中距離（400m、800m）を走る子供を持つ母親です。競技場での大会、練習会のお昼ごはんに、弁当を作って持たせます。ご飯を炊いておにぎり（おむすび）を3つ持たせますが、弁当のおかず、何を持たせよう？と悩 スポーツ栄養学に基づいたアスリート・スポーツ選手の食事方法ついて管理栄養士が解説いたします。減量する、筋肉をつける、持久力をつける、などの目的に合った食事メニューの選び方が分かります。 一昔前の「ガラケー」とは異なり、アプリを使い様々なことができるスマホは、現代人にとって「生活必需品」のような存在です。 スマホに様々な機能を持たせることができるアプリは、ゲームやカメラアプリだけではなく、アスリートの食トレ・コンディション管理に使えるものもあります。 アスリートフードメニュー特集のページです。ソラレピでは季節に合わせた旬の料理や人気のダイエットレシピ、お弁当や夕飯の献立に役立つおかずやおつまみなどのおすすめ簡単料理を特集しています。
水を得た魚のように才能を開花させている選手がいます。酒井雷熙（らいき）くんは、野球から陸上に転向してすぐ、幅跳びの世界で頭角を現し始めました。現在までの自己ベストは6m41cm。千葉県代表として二年連続でジュニアオリンピックに選出されたシンデレラボーイです。 中②の娘が明日陸上記録会でお弁当を持っていきます。先生から弁当は揚げ物はよくない・・・といわれますが子供の弁当といえばから揚げとかしか思いつかないのです・・・野菜もあまり好きでない娘なのです・・力がでないとこまりますし・・・どんなおかずがお勧めか教えてくださ～い
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