1 サンドイッチを主食にするなら1包まで. コンビニで買えるサンドイッチの高カロリーランキングを筆者が作成した。最高カロリーは、434kcalのファミマ「ベーコンレタストマトサンド」。 コンビニのサンドイッチのカロリーと糖質を比較; 4. サンドイッチのカロリーは113.6g(1人前)で314キロカロリー,100gで276kcal、セレンやモリブデンの栄養(成分)が多く,サンドイッチ(主食)は別名ハム野菜卵サラダのサンドイッチといい,おすすめ度は1.5,腹持ち2… サンドイッチは工夫次第でカロリー・糖質制限中も食べられる！ 4.1. 食パンのカロリーは60g(6枚切り1枚)で158kcalのカロリー。食パンは100g換算で264kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は30.3g。炭水化物が多く28.02g、たんぱく質が5.58g、脂質が2.64gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が高い。糖質の量は26.64g。 サンドイッチのカロリー・糖質や栄養成分について; 2. サンドイッチに使うパンの種類でカロリーと糖質を比較; 3. カロリーは各社公式サイトまたはパッケージに記載の情報をもとにしています（2018年2月6日時点）。なお、地域や時期によって販売されるサンドイッチの種類は異なりますのであらかじめご了承ください。 コンビニサンドイッチのカロリーランキング サンドイッチ1包のカロリーは200～400kcalであることがわかりました。 このサンドイッチを間食や夜食に食べるには少々高カロリー過ぎますね。 2 サンドイッチと一緒に食べるとよいもの
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